生理を身近な人とシェアしよう（生理と生理時に起こりやすい症状・対処法～生理痛・妊娠・避妊など～）

生理を身近な人とシェアしよう

「生理が来た」、と気付いた生理初日、まず試してみて欲しい事があります。
それは、「生理が始まった事を誰か信頼できる人に話す」というものです。
実は生理に関するご相談を受ける際とても多いのが、皆さん、ご自身が「生理でとても辛い」という状況をぐっと我慢して一人で耐えているケースです。
生理は、頭痛・腹痛・腰痛、めまいや貧血、倦怠感、精神的なイライラなど数多くの不快症状を引き起こしますが、それを自分の心の中にだけ留めて過ごしていらっしゃる方がほとんどのようなのです。
例えば、これが風邪だったらどうでしょうか？
「私今日風邪をひいて調子が悪くて…」と、周りの人にこぼすことはありませんか？
そして周囲から、「大丈夫？無理しないでね。」という言葉をかけられ、少しは気持ちが軽くなる…という事もありますよね。
このように、「生理によって調子が悪い。ベストの状態ではない。」という事を、周囲の人達に伝えて欲しいのです。
あなたの調子が悪いという事は、言わなければ決して伝わらない、あなただけが感じている事だからです。
とかく女性は生理である事を、「言わない方がいい」と考えていらっしゃる方が大多数のようです。
女性性ならではの症状ですから無理もありませんが、心理的な面から考えると、あまりよい傾向とは言えません。
なぜならば、痛みや苦しみは誰かと分かち合ってこそ、緩和されるものだからです。
生理が来ると体に対して「何かケアしなくては」と偏りがちですが、まずはその前に、あなたの周りの信頼出来る家族や友人や恋人、会社の同僚の方達に、「調子が悪くいつもの私のように元気に振舞えない」という事を、正直に伝え理解してもらって下さい。

女性なら誰にでも起こる「生理」という体の現象。
体だけでなく、心のケアも忘れずに、無理をせず周りの人々の力もかりて、リラックスして過ごして下さいね。

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